一、经文阅读
诗121篇 耶和华是我们的保护者
上行之诗
诗121:1 我要向山举目；我的帮助从何而来？
诗121:2 我的帮助从造天地的耶和华而来。
诗121:3 他必不叫你的脚摇动；保护你的必不打盹！
诗121:4 保护以色列的，也不打盹也不睡觉。
诗121:5 保护你的是耶和华；耶和华在你右边荫庇你。
诗121:6 白日，太阳必不伤你；夜间，月亮必不害你。
诗121:7 耶和华要保护你，免受一切的灾害；他要保护你的性命。
诗121:8 你出你入，耶和华要保护你，从今时直到永远。
二、圣经研究
经文背景：诗121篇是一首美丽的圣歌，表达对上帝的信靠。在希伯来语诗篇中，这一篇是最受欢迎的诗歌之一。大卫在巴兰的旷野听说撒母耳过世后，马上就写了这首诗（《祖知》第六十五章）。当大卫了解到他失去了在世上最重要的朋友时，他就转身投靠上帝，以他做唯一的帮助。历代以来，本诗给千万与诗篇作者有相似处境的人带来极大的福气。诗121篇是朝圣者每年前往耶路撒冷时唱的圣歌.是朝圣者在旅途中的对唱诗歌。
经文段落
段落 | 宣告帮助的源头 | 上帝守护的确据 | 上帝守护的周全 |
经文 | 诗121:1-2 | 诗121:3-6 | 诗121:7-8 |
核心 要点 | 诗人抬头仰望山，却明确宣告“帮助从耶和华而来”，因为上帝是创造天地山河的主，唯有祂能成为真正的依靠。 | 具体说明上帝在那些方面守护人：不叫人跌倒、亲自扶持、白日用太阳看顾、黑夜用月亮保守，且祂的守护“不打盹、不睡觉”，时刻同在。 | 总结上帝的守护无死角：从“一切的害” 中保护，从 “一生的始到终” 守护，涵盖生命的每个阶段、每个层面，全方位全时空的守护和帮助。 |
阅读并理解经文内容后，保持沉默几分钟，让上帝说话。回答这个问题：“本章经文中哪节经文或哪个词最让我感动”？
三、经文默想 对照个人默想，应用在今天的生活中
1、当你将面临某个具体挑战（比如一场重要考试、一个不好沟通的同事、一项全新的工作），你计划如何用 “我的帮助从耶和华而来” 这句话提醒自己？比如在出发前默想、遇到难题时祷告，具体会怎么做？
2、为了更真切地体会神 “从日出到日落” 的守护，你可以尝试花几分钟，回顾今天神的带领，哪怕是平安通勤、顺利做饭、一句温暖的安慰等小事，都是祂的守护。带着 “寻找祂” 的心回顾，便知祂在你的生活中从未缺席，并分享出来。你觉得这样做能帮你建立怎样的习惯？
3、当身边人陷入无助、失业、焦虑，你如何用诗篇 121 篇的真理安慰他们？本周你可以主动联系一位有需要的人，分享 “神必守护帮助” 的应许，具体会怎么说？
四、（进阶选答）圣经问题
1、诗人为何说“我要向山举目”，这山带给他什么灵感？
诗篇121篇是一首“上行之诗”，通常是以色列人前往耶路撒冷朝圣时吟唱的诗歌。诗人说“我要向山举目”，这里的“山”的含义：
信心的转向：诗人并非依靠山本身的力量，而是透过山转向造天地的神（诗121:2）。这反映从受造物转向造物主的信心转向。
因此，“山”带给诗人的灵感是：从环境中转向神，确信祂是永不打盹、始终看顾的保护者。
2、耶和华要保护你，免受一切的灾害；他要保护你的性命。( 诗 121:7 )基督徒难免受灾害，这是愿望还是真实可靠的应许？
应许的本质：神的保护是真实的，但需在属灵维度中理解。灾害（原文指“恶”或“灾祸”）包括属灵争战中的保守（弗6:16），而非免除所有现世苦难。例如，但以理的三位朋友虽经历火窑，却蒙神同在（但3:25）。
· 基督徒的实践经历：信徒仍会遭遇疾病、逼迫等（约16:33），但神应许：
· 生命的终极保守，永恒的生命得蒙拯救，不至灭亡（约10:28）；
· 过程中的同在：在苦难中经历神的扶持（诗23:4）。
★★记录今天你结合以上默想内容的个人经历，在小组中分享（若有）。
五、经文祷告
主啊，我深深的感谢你，保护我免受一切的灾害，不只是（挑战本身的风险），更保护我的心不被焦虑、恐惧辖制，保护我的信仰不被“靠自己硬撑” 的念头偏离。求你让我无论 “出” 去面对（挑战），还是回到日常生活，都能感受到你的守护，从今时直到这件事过去，甚至一生的年日，都让我活在你的看顾的应许中，让我真的知道，真正的危险不是环境多险恶，而是忘记那掌管环境的耶稣，奉耶稣基督的名祷告，阿们！